Wie hoch ist der durchschnittliche Körperfettanteil?
Immer mehr Menschen in den Niederlanden sind viel zu dick. Aber wie hoch ist der eigentliche Körperfettanteil eigentlich? Will man hier adäquate Zahlen wiedergeben muss zwischen Männern und Frauen unterschieden werden. Frauen haben nämlich von Natur aus einen höheren Körperfettanteil.
- Durchschnittlicher Körperfettanteil Frauen
Alter – Durchschnittlicher Körperfettanteil
20 bis 39 Jahre – 28%
40 bis 59 Jahre – 35%
60 und älter – 35%
- Durchschnittlicher Körperfettanteil Männer
Alter – Durchschnittlicher Körperfettanteil
20 bis 39 Jahre – 17%
40 bis 59 Jahre – 22%
60 und älter – 24%
Ab wann ist der Körperfettanteil zu hoch?
Auch hier unterscheiden wir zwischen Männern und Frauen:
- Frauen
Zu hoch – viel zu hoch
20 bis 39 Jahre: 33 bis 39% - mehr als 39%
40 bis 59 Jahre: 34 bis 40% - mehr als 40%
60 und älter: 36 bis 42% – mehr als 42%
- Männer
Zu hoch – viel zu hoch
20 bis 39 Jahre: 20 bis 25% - mehr als 25%
40 bis 59 Jahre: 22 bis 28% - mehr als 28%
60 und älter: 2 5 bis 30% – mehr als 30%
Wie kann ich meinen Körperfettanteil berechnen?
Das Berechnen des Körperfettanteils kann sehr schwierig sein. Viel einfacher ist es ein Messgerät zu kaufen. Hiermit kann man schnell und simpel seinen Körperfettanteil messen. Ein Körperfettmessgerät kann man zum Beispiel in einer Drogerie kaufen und kostet rund 20 €. Heutzutage gibt es übrigens auch Waagen mit einer Option den Körperfettanteil zu berechnen.
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